Descamación de la piel después de la exposición al sol

Este artículo explica por qué la piel se descama tras la exposición al sol , cómo prevenirlo, qué productos ayudan a aliviar la descamación y si se puede aplicar maquillaje sin empeorar la situación. Ya sea que regreses de la playa o simplemente de un día soleado, aquí te explicamos cómo mantener tu piel de verano suave, hidratada e intacta .

¿Qué causa la descamación de la piel después de la exposición al sol?

La descamación de la piel es una reacción natural al daño , especialmente a la radiación UV . Cuando los rayos del sol penetran demasiado profundamente en la piel, dañan las capas superiores de las células. En respuesta, el cuerpo elimina la piel dañada para dar paso a células nuevas y sanas.

Las principales causas de la descamación incluyen:

• Quemaduras solares : el desencadenante más común. Los rayos UVB dañan las capas externas de la piel, lo que provoca inflamación y muerte celular.
• Deshidratación : El calor y la exposición al sol resecan la piel, debilitando su capacidad para retener la humedad y mantener la elasticidad.
• Falta de protección solar : el uso inadecuado de protector solar o la falta de reaplicación permite que el daño causado por los rayos UV se acumule.
• Limpieza o exfoliación agresiva : el uso de productos agresivos después de la exposición al sol puede empeorar la descamación.

¿Cómo puedes evitar que la piel se pele después del sol?

Más vale prevenir que curar. Sigue estas cinco estrategias clave para evitar la descamación post-solar:

1. Aplique siempre (y vuelva a aplicar) protector solar

Use un protector solar de amplio espectro (FPS 30-50) todos los días, especialmente en verano. Reaplicar cada dos horas e inmediatamente después de nadar o sudar.

2. Hidrata inmediatamente después de la exposición al sol.

No esperes a que la quemadura se haga notar. Aplica una loción hidratante o gel de aloe vera justo después de salir del sol. Esto ayuda a retener la humedad y a reducir la inflamación.

3. Evite las duchas calientes

El agua caliente elimina la grasa de la piel y puede provocar más irritación. En su lugar, tome duchas frías o tibias y séquese la piel con palmaditas suaves usando una toalla que no frote.

4. Mantente hidratado desde dentro

Bebe abundante agua, al menos 2,5 – 3 litros al día, para ayudar a que tu piel se mantenga elástica y se recupere más rápido.

5. Evita los exfoliantes después de tomar el sol

Evite usar exfoliantes, retinoles o AHA/BHA durante al menos 3 a 5 días después de una exposición intensa al sol, especialmente si siente tirantez o ve enrojecimiento.

¿Qué cremas ayudan a prevenir o aliviar la descamación de la piel?

Una crema hidratante para después del sol bien elegida puede marcar la diferencia. Busca productos con propiedades hidratantes, calmantes y antiinflamatorias .

Los mejores ingredientes para pieles con tendencia a la descamación:

• Aloe vera : Refresca y calma la piel quemada por el sol.
• Pantenol (Vitamina B5) : Repara la barrera cutánea.
• Ácido hialurónico : Hidratación profunda sin pesadez.
• Centella Asiática : Alivia el enrojecimiento y promueve la curación.
• Ceramidas : ayudan a reconstruir la barrera de hidratación de la piel.

Evite los humectantes con:

• Alcohol o fragancias
  
• Retinoides , vitamina C u otros principios activos que puedan causar mayor irritación.

Aplique humectantes varias veces al día , especialmente en las áreas que se sientan secas, tirantes o sensibles.

¿Cómo debes ducharte después de exponerte al sol para evitar la descamación?

Ducharse después del sol es más que un enjuague rápido. La forma en que limpias tu piel puede calmarla o agravarla .

Consejos para ducharse con protección solar:

• Use agua fría o tibia para aliviar y reducir la inflamación.
• Evite los limpiadores espumosos o con sulfatos y opte por un gel de baño suave e hidratante.
• Limite el tiempo de la ducha a 5–10 minutos .
• No utilice esponjas vegetales, exfoliantes ni guantes exfoliantes en áreas expuestas al sol.
• Después de la ducha, séquese suavemente y aplique crema humectante inmediatamente mientras la piel aún esté húmeda para retener la hidratación.

¿Se puede hidratar la piel sin exfoliarla primero?

Sí, y de hecho, no deberías exfoliar la piel descamada . Intentar exfoliar la piel descamada puede:

• Desgarrar la piel sana que se encuentra debajo
• Provocar cicatrices o mayor sensibilidad.
• Prolongar la curación

En lugar de eso, sigue aplicando capas de hidratación . Con el tiempo, la piel seca se desprenderá de forma natural y sin dolor , revelando una piel más suave debajo. Concéntrate en restaurar la hidratación en lugar de eliminar lo que se está descamando.

¿Es seguro usar maquillaje sobre la piel descamada?

Usar maquillaje sobre piel descamada o dañada por el sol es complicado, pero no imposible si se hace con cuidado y de manera correcta.

Qué hacer:

• Comience con un humectante o una base hidratante para crear una base suave.
• Utilice una base ligera y transpirable (por ejemplo, cremas BB o humectantes con color).
• Aplicar con una esponja húmeda en lugar de cepillos, ya que pueden levantar la piel escamosa.
• Opte por productos en crema en lugar de polvos.

No hacer:

• Evite las bases mate o de cobertura total , que se adhieren a las zonas secas.
• No utilices polvos fijadores ya que acentúan la textura.
• Evite los exfoliantes químicos o los tratamientos fuertes para el acné debajo del maquillaje.

Consejo profesional : mezcla tu base con crema humectante para lograr un acabado transparente y húmedo que minimice la apariencia de las escamas.

Apoyo dermatológico para pieles dañadas por el sol y con problemas de descamación

En el Hospital Erdem de Estambul , nuestros dermatólogos expertos se especializan en el tratamiento de daños en la piel causados ​​por el sol , como descamación, quemaduras, hiperpigmentación y sensibilidad . Nuestros servicios incluyen:

• Planes de cuidado de la piel personalizados para el cuidado post-solar
• Evaluaciones dermatológicas por descamación persistente o dolorosa
• Hidratantes de grado médico y tratamientos calmantes.
  
• Terapias de reparación con peeling y tratamientos con láser para cuidados a largo plazo
• Orientación para una exposición solar segura y dermatología preventiva
  

Con más de 37 años de excelencia , el Hospital Erdem ofrece atención experta para restaurar la salud y la apariencia de su piel para que pueda disfrutar del sol de verano con seguridad y confianza.