Síndrome de la Bruja Nocturna: ¿Es místico?

Se produce debido al trastorno asociado con la fase de sueño REM en la que soñamos. En condiciones normales, todos los músculos del cuerpo se paralizan temporalmente durante el sueño REM, excepto los músculos respiratorios y los músculos que proporcionan movimientos oculares. Esta parálisis temporal impide que la persona mueva los brazos y las piernas con el efecto de los sueños vistos en el sueño REM, previniendo así lesiones que pueden surgir de estos movimientos y causar daño a la persona. Esto también se llama parálisis del sueño REM.
En el caso de la parálisis del sueño, que se define como bruja nocturna, hay un inicio del sueño con la fase de sueño REM o un despertar con la fase de sueño REM. Por lo tanto, al quedarse dormido o despertarse, surge una angustiante figura de parálisis del sueño en la que la conciencia es clara, se ven alucinaciones oníricas, pero los brazos y las piernas no se pueden mover.
Este cuadro clínico es común antes de los 30 años. Rara vez es familiar. El desencadenante más importante es el trastorno de la higiene del sueño.

Tipos de parálisis del sueño (síndrome de la bruja nocturna)

Se puede decir que hay dos tipos diferentes de síndrome de bruja nocturna .

• Parálisis del sueño hipnagógica (predormital)
• Parálisis del sueño hipopómpica (posdormital)

Parálisis del sueño hipnagógica o predormital

Se trata de una especie de sensación paralizante al quedarse dormido. Durante un ciclo de sueño normal, el cuerpo alterna entre períodos REM (movimientos oculares rápidos) y NREM (no movimientos oculares rápidos). Un ciclo de sueño REM y NREM dura hasta unos 90 minutos. El sueño NREM ocurre primero y cubre el 75% del ciclo total del sueño, en el que el cuerpo se relaja y rejuvenece. Al final de este período, el sueño pasa espontáneamente al segmento REM, que representa el 25% del ciclo del sueño. Aquí los ojos comenzarán a moverse rápidamente con los músculos relajados y, si recupera la consciencia en este nivel de sueño, tendrá dificultad para hablar o moverse debido a la parálisis del sueño hipogágica, que puede acompañarse de alucinaciones. Estos sueños de estar paralizado e incapaz de hablar son los síntomas de la parálisis del sueño.

Parálisis del sueño hipopómpica o posdormital

Este es el tipo de parálisis del sueño que se experimenta al despertar. Por lo tanto, cuando el ciclo de sueño termina y se encuentra entre la inconsciencia y la consciencia, tras unos minutos de parálisis del sueño, tendrá dificultad para hablar o moverse.

Síndrome de la bruja nocturna: ¿por qué ocurre?

• Falta de sueño
• Cambio del patrón de sueño (migración)
• Estrés, ansiedad y trastorno bipolar
• dormir en lugares o posiciones incómodas
• narcolepsia
• calambres nocturnos en las piernas
• Ciertas drogas y abuso de sustancias

La parálisis del sueño no requiere diagnóstico ni tratamiento, ya que no puede ser peligrosa ni mortal. Un episodio de parálisis se resuelve en cuestión de segundos o minutos. Tras ello, sus movimientos y su consciencia se normalizarán por completo. Sin embargo, si experimenta síntomas como los siguientes, se recomienda buscar atención médica.

¿Cómo controlar el síndrome del sueño nocturno?

La definición general de parálisis del sueño y cómo controlarla es la siguiente:

• Mejorar los hábitos de sueño: adquirir el hábito de dormir cómodamente de 6 a 8 horas al día.
• Uso de antidepresivos para regular los ciclos del sueño
• tratamiento de condiciones médicas subyacentes
• Tratamiento de otros trastornos del sueño como la narcolepsia o los calambres nocturnos en las piernas.
• Meditación y cambios en el estilo de vida
• alivio del estrés

Bruja Nocturna: Cuentos de hadas

Las pesadillas también se conocen como parálisis del sueño. Las personas pueden despertarse en mitad de la noche y encontrarse en una situación en la que no pueden moverse ni emitir ningún sonido. Pueden ver una figura sombría flotando a la vuelta de la esquina. Sentir una presión en la caja torácica o una mano alrededor de la garganta. Estas extrañas experiencias se conocen como pesadillas o parálisis del sueño. Es un trastorno del sueño diagnosticado y bastante común.

El pasado de la bruja nocturna

Las pesadillas o parálisis del sueño se han presentado a lo largo de la historia con diferentes nombres. Aunque no suelen llamarse «pesadilla». Tradiciones y leyendas de todo el mundo describen las pesadillas como experiencias aterradoras de no poder despertar. También incluyen ver entidades indefinidas, ahogarse o ser abrazado.

En 1664, un médico holandés describió las pesadillas de su paciente como «sueños o pesadillas». Esto también se refiere a la primera descripción clínica conocida de la enfermedad.

Aproximadamente el 7,6 % de la población mundial experimenta al menos un caso de pesadillas a lo largo de su vida. Estas tasas son aún más altas entre estudiantes y pacientes psiquiátricos, especialmente entre quienes padecen estrés postraumático o trastornos de pánico.

Las pesadillas también son un síntoma común de la enfermedad del sueño (narcolepsia). Se caracteriza por somnolencia excesiva, ataques de sueño y pérdida repentina del control muscular. Las pesadillas en ausencia de narcolepsia también se conocen como «parálisis del sueño aislada».

Tratamiento de la parálisis del sueño

Ver una pesadilla en un sueño es un problema que puede tratarse. En el tratamiento de la parálisis del sueño, se utilizan medicamentos que facilitan la transición al sueño. Su objetivo es no interrumpir el ciclo REM-No REM y también aumentar la calidad del sueño profundo. Los antidepresivos por sí solos no son eficaces para tratar los trastornos del sueño, ya que tratan la depresión subyacente y pueden aliviar la alteración del sueño. Sin duda, no es recomendable empezar a tomar estos medicamentos por recomendación o comentario de un amigo. Los efectos secundarios de los medicamentos son muy subjetivos y varían de una persona a otra. Por esta razón, ningún medicamento debe utilizarse sin la recomendación de un médico.

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