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English¿Qué es la acidez estomacal?
La acidez estomacal es un síntoma común del reflujo ácido, que se caracteriza por una sensación de ardor en el pecho que suele presentarse después de comer. Se produce cuando el ácido estomacal y los líquidos digestivos regresan al esófago. Al tragar alimentos, el esfínter esofágico inferior se relaja para permitir el paso de alimentos y líquidos al estómago. Sin embargo, si este esfínter no funciona correctamente, el ácido estomacal puede regresar al esófago, causando irritación y molestias. Si bien la acidez estomacal ocasional se puede controlar con remedios caseros, los casos persistentes o graves deben ser evaluados por un profesional de la salud.
Causas de la acidez estomacal
La acidez estomacal suele ser provocada por ciertos alimentos y factores del estilo de vida, como:
- Alimentos ácidos y grasos (por ejemplo, frutas cítricas, tomates, chocolate, café, queso y menta)
- Comidas copiosas que ejercen una presión excesiva sobre el estómago.
- Obesidad y embarazo
- Ciertos medicamentos
- El estrés y el tabaquismo
- Enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), que ocurre cuando el esfínter esofágico inferior no se cierra correctamente.
Otras afecciones médicas subyacentes que pueden provocar acidez estomacal incluyen:
- Gastritis: Inflamación del revestimiento del estómago, que causa síntomas como náuseas e hinchazón.
- Intolerancias alimentarias: Sensibilidad al gluten o a los productos lácteos.
- Hernia hiatal: una afección en la que el estómago empuja a través del diafragma, lo que aumenta el reflujo ácido.
- Infección por Helicobacter pylori: una infección bacteriana relacionada con las úlceras de estómago.
- Obesidad: puede contribuir al reflujo ácido crónico
- Fumar y consumir alcohol: se sabe que agravan los síntomas de acidez estomacal.
- Efectos secundarios de los medicamentos: algunos analgésicos y medicamentos para la presión arterial pueden desencadenar reflujo ácido.
Factores de riesgo de acidez estomacal
Los hábitos alimenticios son cruciales en la aparición de acidez estomacal. Se deben limitar o evitar los siguientes alimentos y bebidas:
- Comidas picantes
- cebollas
- Frutas cítricas
- Tomates y productos a base de tomate
- Alimentos fritos y grasosos
- Alcohol, bebidas carbonatadas, café y otras bebidas con cafeína.
Síntomas de acidez estomacal
La acidez estomacal generalmente se presenta con:
- Un dolor ardiente en el pecho
- Un sabor amargo o ácido en la boca.
- Los síntomas empeoran al acostarse o agacharse.
- Eructos e hinchazón
- Náuseas y vómitos
- Dificultad para tragar
- Pérdida de apetito
- Hipo persistente y tos seca
Remedios naturales para aliviar la acidez estomacal
Varios métodos naturales pueden ayudar a aliviar los síntomas de la acidez estomacal :
- Bicarbonato de sodio y agua: Ayuda a neutralizar el ácido del estómago.
- Jengibre o té de jengibre: conocido por sus propiedades antiinflamatorias.
- Vinagre de sidra de manzana diluido: puede equilibrar los niveles de ácido estomacal.
- Suplementos de raíz de regaliz: aumentan la producción de moco en el estómago.
- Beber abundante agua y agua rica en minerales: ayuda a diluir el ácido.
- Masticar chicle sin azúcar: estimula la producción de saliva, eliminando el ácido.
- Comer plátanos: ayuda a reducir los espasmos gastrointestinales.
- Jugo de papa cruda: Tiene efectos calmantes sobre el sistema digestivo.
- Consumir alimentos ricos en fibra: Mejora la digestión
- Té de manzanilla y menta: Ayuda a relajar los músculos del estómago.
- Jugo de aloe vera: equilibra el ácido estomacal y alivia la irritación.
- Yogur: favorece la salud de las bacterias intestinales.
- Té de olmo resbaladizo: fortalece el revestimiento del estómago.
Recomendaciones dietéticas para personas con acidez estomacal
Comer alimentos bajos en ácido puede ayudar a reducir la acidez estomacal. Algunas opciones adecuadas incluyen:
- Melones y plátanos
- Avena
- pan integral
- arroz integral
- Verduras verdes (por ejemplo, brócoli, espárragos, judías verdes y apio)
- Proteínas magras (pollo, pavo, pescado y claras de huevo)
- Papas
Consejos para prevenir la acidez estomacal
- Evite comer justo antes de acostarse (espere al menos 2-3 horas)
- Reducir o dejar de fumar y consumir alcohol
- Manténgase alejado de alimentos desencadenantes como platos picantes, chocolate y frutas ácidas.
- Mantener una dieta equilibrada y un peso saludable
- Evite usar ropa ajustada
- Eleve la cabeza mientras duerme
- Duerme sobre tu lado izquierdo
- Incorpora actividad física regular a tu rutina
- Busque consejo médico cuando sea necesario
Diagnóstico de la acidez estomacal
Si sufre de acidez estomacal frecuente, un médico puede realizar las siguientes pruebas:
- Endoscopia: se utiliza una cámara para examinar el revestimiento del esófago y el estómago.
- Monitoreo del pH: mide los niveles de ácido en el esófago.
- Prueba de motilidad: evalúa la función del músculo esofágico.
Opciones de tratamiento para la acidez estomacal
El tratamiento varía según la causa subyacente y la gravedad de los síntomas. Las opciones incluyen:
- Antiácidos: Proporcionan un alivio rápido al neutralizar el ácido del estómago.
- Bloqueadores H2: reducen la producción de ácido en el estómago.
- Inhibidores de la bomba de protones (IBP): bloquean la producción de ácido y ofrecen alivio a largo plazo.
- Cambios en el estilo de vida: los ajustes en la dieta y el control del peso pueden reducir significativamente los síntomas.
- Cirugía: En casos graves, se pueden realizar procedimientos para fortalecer el esfínter esofágico.
Cuándo consultar a un médico
Busque atención médica si experimenta:
- Acidez estomacal frecuente (más de 2-3 veces por semana)
- Dificultad para tragar
- Náuseas o vómitos persistentes
- Pérdida de peso inexplicable
En el Hospital Erdem , nuestros especialistas están aquí para brindar diagnóstico experto y planes de tratamiento personalizados para la acidez estomacal y otros problemas digestivos relacionados. Si experimenta molestias persistentes, programe una cita con nuestro departamento de gastroenterología hoy mismo.