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DeutschEl azúcar en sangre también se conoce como glucosa. La glucosa es la forma más básica que utilizan las células que forman los músculos y otros tejidos para obtener energía. Los carbohidratos son la principal fuente de glucosa del cuerpo. Se encuentran principalmente en el pan, las papas, el arroz, las frutas y las verduras. Además, todos los tipos de chocolate, dulces y galletas contienen altas cantidades de carbohidratos. El sistema que mide el efecto de los carbohidratos en los niveles de glucosa en sangre se llama índice glucémico. Si usted come demasiados alimentos basados en carbohidratos, la cantidad de azúcar absorbida por los intestinos será excesiva y su nivel de azúcar en sangre aumentará en consecuencia. Las pruebas de azúcar en sangre son pruebas que miden el nivel de glucosa en la sangre. La cantidad de glucosa en nuestra sangre proporciona información sobre la salud de nuestro cuerpo. Medir los niveles de azúcar en sangre es una de las mediciones más importantes que se deben realizar durante los controles de salud.
¿Qué es el azúcar en sangre en ayunas?
Esta prueba se realiza extrayendo sangre de una vena después de un ayuno de 8 a 12 horas. Esta prueba proporciona información sobre si una persona tiene hiperglucemia o hipoglucemia. Sin embargo, una prueba de glucosa en sangre en ayunas por sí sola no es suficiente.
¿Cuál debe ser el nivel de azúcar en sangre en ayunas?
Los niveles de azúcar en sangre en ayunas se aceptan como el límite inferior de 70 miligramos por decilitro (mg/dL) y el límite superior de 126 miligramos por decilitro (mg/dL). Si el nivel de azúcar en sangre en ayunas está entre 70-100 mg/dL, se sabe que es normal (saludable). En mujeres embarazadas, el nivel de azúcar en sangre en ayunas debe ser inferior a 95 mg/dL. Si los valores están fuera del rango normal después de hacerse una prueba de azúcar en sangre en ayunas, indica que puede tener hipoglucemia, prediabetes (diabetes oculta) y diabetes. Un nivel de azúcar en sangre en ayunas de 50-70 mg/dL indica que puede tener hipoglucemia. Un nivel de azúcar en sangre en ayunas de 100-125 mg/dL indica que tiene prediabetes (diabetes oculta). Un nivel de azúcar en sangre en ayunas de 126 mg/dL y superior indica que tiene diabetes. Los resultados de sus 2 análisis de azúcar en sangre en ayunas medidos definitivamente deben ser evaluados por su médico de manera general.
¿Cómo medir el valor de azúcar en sangre en ayunas?
La medición de la glucemia en ayunas se realiza mediante una muestra de sangre del paciente después de 8 a 12 horas de ayuno. Antes de este período, se recomienda evitar situaciones que generen estrés. Asimismo, productos como el alcohol, los cigarrillos y la cafeína pueden afectar negativamente los resultados de la medición. Por esta razón, se recomienda evitarlos.
¿Cuántas horas debes ayunar para controlar tu nivel de azúcar en sangre en ayunas?
Para una medición más precisa de la glucemia en ayunas, es necesario ayunar de 8 a 12 horas. El momento más adecuado para este intervalo de tiempo es el ayuno nocturno. Si se prefiere, la glucemia en ayunas debe medirse inmediatamente por la mañana.
¿Después de cuántas horas se pueden medir los niveles de azúcar en sangre en ayunas?
Los niveles de glucosa en sangre en ayunas se miden después de un ayuno de 8 a 12 horas. Si una persona proporciona una muestra de sangre para medir la glucosa en sangre en ayunas después de un ayuno de 8 a 12 horas, se puede realizar la medición.
¿Por qué aumenta el nivel de azúcar en sangre en ayunas?
La hormona insulina producida en el páncreas transfiere la glucosa extraída de los alimentos a las células de los tejidos. Si la cantidad de insulina es baja, la glucosa no puede entrar en las células y el nivel de azúcar en sangre aumenta. Si una persona mide después de 8 a 12 horas de ayuno y el límite superior de 126 mg/dL o más, indica que su azúcar en sangre en ayunas es alta. El azúcar en sangre alta en ayunas es común. Sin embargo, algunas personas tienen un mayor riesgo. Las personas con antecedentes familiares de diabetes y las personas de 45 a 50 años se consideran de mayor riesgo. Si tiene ganas de beber mucha agua, si orina con frecuencia por la noche, si tiene pérdida de apetito o si tiene ganas de comer mucho, si se siente cansado y débil en poco tiempo, si tiene la boca seca, puede significar que su azúcar en sangre en ayunas es alta. Si las personas tienen síntomas de azúcar en sangre alta en ayunas, no deben ignorarse. Cualquier precaución que no se tome a tiempo puede resultar en coma.
¿Cómo reducir los niveles de azúcar en sangre en ayunas?
- Al hacer ejercicio, nuestros músculos activos utilizan la glucosa como energía y el nivel de glucosa en sangre disminuye. Por lo tanto, puedes mantener la glucemia en ayunas en valores normales realizando ejercicios sencillos como caminar a paso ligero, montar en bicicleta, nadar o correr.
- Debes prestar atención al consumo de carbohidratos. Una dieta baja en carbohidratos ayudará a reducir el azúcar en sangre a largo plazo.
- Asegúrese de consumir alimentos ricos en fibra (verduras, frutas, legumbres, cereales integrales) que retardan la absorción de carbohidratos y azúcar.
- Beber suficiente agua ayudará a mantener sus niveles de azúcar en sangre dentro de límites normales.
- El estrés puede afectar la cantidad de azúcar en sangre. Puedes mantener tus niveles de azúcar con yoga o métodos de relajación.
- Mantener su peso favorecerá sus niveles de azúcar en sangre.
¿Qué es el azúcar en sangre posprandial?
La glucemia posprandial es una medición que muestra la cantidad de azúcar presente en la sangre después de una comida, ya sea que aumente o disminuya. La glucemia posprandial también es muy importante para diagnosticar la diabetes, al igual que la glucemia en ayunas.
¿Cuál debe ser el nivel de azúcar en sangre posprandial?
El nivel de glucemia posprandial se acepta como 100 mg/dL como límite inferior y 200 mg/dL como límite superior. Si el nivel de glucemia posprandial está entre 100 y 140 mg/dL, indica que la persona se encuentra en valores normales (saludables). Un valor de glucemia posprandial de 140 a 199 mg/dL indica prediabetes (diabetes oculta). Un valor de glucemia posprandial de 200 mg/dL o superior es el valor necesario para diagnosticar diabetes. Su nivel de glucemia posprandial debe ser evaluado detalladamente por un médico especialista.
¿Cómo medir los niveles de azúcar en sangre posprandial?
La glucemia posprandial se mide de dos maneras. La primera consiste en extraer una gota de sangre del dedo de la persona dos horas después de comer (medición con un glucómetro) o extraer sangre de una vena. Antes de esta medición, la persona debe abstenerse de consumir alimentos y bebidas durante dos horas después de comer. Después de esta prueba, se realiza una evaluación del nivel de glucemia posprandial de esa persona. Los resultados son una medida de las enfermedades y los procesos de tratamiento de esa persona. Otra forma de medir la glucemia posprandial es la prueba de sobrecarga de azúcar. La persona a la que se le medirá la glucemia posprandial dona sangre dos horas después de la carga de azúcar en el cuerpo. Esta carga de azúcar en el cuerpo de repente dará el valor de medición de glucemia posprandial en la sangre. El valor obtenido debe ser inferior a 140 mg/dL. Después de todas las pruebas, el médico evalúa detalladamente los resultados.
¿Cuándo deben medirse los niveles de glucosa en sangre posprandial?
La glucemia posprandial se mide 2 horas después de empezar a comer. Las mujeres embarazadas deben medirla 1 hora después de empezar a comer.
¿Por qué aumenta el nivel de azúcar en sangre posprandial?
Para que la glucemia posprandial se considere alta, debe superar el límite superior de 200 mg/dL. El estrés, comer en exceso y no poder cubrir las necesidades de insulina pueden hacer que la glucemia posprandial supere el límite superior. Problemas visuales, micción frecuente durante el día, cansancio y sequedad bucal persistente, especialmente después de comer, son síntomas de glucemia posprandial alta. Si se les da la debida importancia con antelación, se pueden prevenir algunas enfermedades. Entre estas enfermedades se incluyen la hipertensión arterial, las enfermedades cardiovasculares y el colesterol bueno bajo. También puede haber diferentes razones para que el resultado sea alto.
¿Cómo reducir los niveles de azúcar en sangre posprandial?
- Se debe prestar atención a una dieta sana y regular.
- Comer alimentos integrales debería convertirse en un hábito.
- Se deben evitar los alimentos con alto contenido de carbohidratos como almidón, harina y azúcar.
- No se deben saltar comidas durante el día.
- Se debe tener siempre cuidado de mantener el peso ideal.
- Se debe realizar un seguimiento regular del azúcar y mantenerlo bajo control.
- Se debe evitar el estrés.
- Se debe consumir abundante agua.
- Se debe evitar el consumo de alcohol y cigarrillos.
- Se deben evitar largos periodos de ayuno y añadir refrigerios ligeros entre las comidas.
- Se deben establecer patrones y controles de sueño.
- Los medicamentos recetados por el médico deben utilizarse con regularidad.
Los valores de glucemia en ayunas y posprandiales son fundamentales para diagnosticar hipoglucemia, hiperglucemia, diabetes y muchas otras enfermedades. Es fundamental mantener los niveles de glucemia dentro de los rangos de referencia. El ejercicio y el consumo de alimentos saludables mejorarán la calidad de vida. Con la dieta saludable recomendada por el médico, se pueden mantener niveles normales de glucemia y mantener el peso ideal. Para diagnosticar la diabetes, es necesario realizar análisis de sangre regularmente. Para un diagnóstico completo, se realiza una prueba de HbA1c. Esta prueba verifica qué porcentaje de las proteínas de la hemoglobina están recubiertas de glucosa. La vida media de los glóbulos rojos es de 3 meses. La prueba de HbA1c muestra el nivel de azúcar en sangre según esta situación. Por lo tanto, cuanto mayor sea el nivel de HbA1c, mayor será el riesgo de desarrollar diabetes.