Retrasar el envejecimiento y lucir siempre joven depende de ti. Puedes lograrlo con tus rutinas de cuidado diario o con pequeños retoques estéticos.

6 formas sencillas de retrasar el envejecimiento

No podemos controlar nuestra genética, pero sí podemos evitar muchos factores que aceleran el envejecimiento. Si queremos retrasarlo , debemos prestar atención a algunos hábitos en nuestra vida diaria. A continuación, te presentamos algunos:

1-El protector solar es imprescindible

El sol tiene efectos negativos en la piel. La forma de protegerse de sus efectos negativos, que favorecen la aparición de manchas, arrugas y envejecimiento, es usar protector solar. Se recomienda aplicarlo cada dos horas.

2-Que tu alimentación sea la correcta

Una nutrición inadecuada provoca la formación de sustancias llamadas radicales libres en el cuerpo que dañan las células. Los radicales libres alteran la estructura de las células cutáneas, así como de otras células del cuerpo, lo que le da a la piel un aspecto poco saludable. Sin embargo, los antioxidantes del cuerpo combaten los radicales libres y evitan que dañen las células. Con una dieta rica en antioxidantes, también es posible tener una piel sana y radiante, a la vez que se previene el fotoenvejecimiento.

3-La rutina de cuidado de la piel por la noche

A medida que envejece, puede experimentar molestias y reacciones cutáneas diferentes a las que experimentaba antes. Con la ralentización de la regeneración y la disminución de las reservas de componentes básicos, incluso una cicatriz de almohada puede tardar más en desaparecer. Arrugas finas, problemas tisulares, sensibilidad; en resumen, su piel puede esperar un poco más de cuidado. En este punto, puede sentir que necesita usar algo más que protector solar y crema hidratante. Con tratamientos nocturnos regulares, puede prevenir el envejecimiento prematuro de la piel.

4-Reúnete con tu dermatólogo

Nuestra piel es el reflejo de nuestro cuerpo. Es el órgano más rico de células que lo recubren. La mayoría de las enfermedades que afectan a los órganos internos pueden manifestarse en la piel. Dado que la picazón en la piel puede ser un indicador de alguna de estas enfermedades, es recomendable consultar con un dermatólogo. Aunque las enfermedades de la piel suelen ser problemas puramente cutáneos, nunca deben descuidarse, e incluso una simple alergia puede causar problemas graves si se descuida. Por ello, recomendamos examinar la piel regularmente con un dermatólogo.

5-Reducir el estrés para retrasar el envejecimiento

El estrés acelera el envejecimiento. Por eso, te recomendamos realizar actividades que lo reduzcan. Estas pueden ser, por ejemplo, practicar deporte con regularidad y dedicar tiempo a tus aficiones.

6-Prueba tratamientos antienvejecimiento para retrasar el envejecimiento

No tienes que esperar a los 50 para probar tratamientos de lifting facial sin cirugía. Puedes elegir entre todos estos y más, como el tratamiento láser y la terapia capilar, que hacen maravillas en tu piel. De esta forma, logras retrasar el envejecimiento.

Preguntas frecuentes

¿Cómo retrasar el proceso de envejecimiento?

Si se detectan signos de envejecimiento en la piel, es posible controlarlos mediante diversos métodos. Estos suelen ser tratamientos cutáneos regulares o tratamientos antienvejecimiento.

¿Es posible retardar o revertir el envejecimiento?

Si logras evitar las causas del envejecimiento rápido, envejecerás más o menos, pero en cierta medida más lentamente. Si quieres «llegar un poco más lejos», tienes trabajo extra que hacer.

¿A qué edad empezamos a envejecer?

Cuándo se alcanza el potencial de crecimiento: las mujeres comienzan a envejecer a partir de los 18 o 19 años y los hombres a partir de los 22 o 23 años. Cronológicamente, las personas envejecen a partir de los 50 años. Pero las estrategias de promoción de la salud pueden retrasar eso.