تساقط الشعر، المعروف طبيًا باسم الثعلبة، شائع إلى حد ما. تحدث هذه المشكلة لأسباب مختلفة جدًا لدى كل من الرجال والنساء. قد تعاني النساء بشكل خاص من مشاكل تساقط الشعر بسبب مستويات الهرمونات المختلفة.
ما هو تساقط الشعر؟
الشعر هو ارتباط جلدي خاص ينتجه خلايا الجلد المشاركة في بصيلات الشعر على فروة الرأس من خلال استخدام بروتينات مختلفة مثل الكيراتين والإيلاستين. يحدث تطور الشعر ونموه وفقدانه خلال ثلاث مراحل.
يتكون ويتطور الشعر الجديد، المسمى Anagen، خلال مرحلة النمو، والتي تستمر من 2 إلى 8 سنوات. في الجسم السليم، يكون 85 إلى 90 بالمائة من الشعر في هذه المرحلة. تستغرق هذه المرحلة من شعر الذراعين والساقين والرموش وشعر الحاجب حوالي شهر واحد.
في المرحلة الكيتونية، ينضج الشعر تمامًا. في هذه المرحلة، يبدأ الشعر الناضج في الترقق والضعف ببطء. تستمر هذه المرحلة حوالي 2-3 أسابيع.
في نهاية مرحلة التيلوجين، والتي يمكن أن تستمر لمدة 2-4 أشهر، تتساقط الجذور. يؤدي زيادة عدد الشعر الذي ينتقل إلى هذه المرحلة إلى تساقط الشعر بشكل كثيف يسمى تساقط الشعر الكربي.
لماذا يسبب تساقط الشعر عند النساء؟
يمكن معالجة أسباب تساقط الشعر عند النساء في إطار واسع يمكن أن يتراوح بين عادات نمط الحياة اليومية إلى المشاكل الصحية الأساسية. وفي هذا الصدد، قد تعاني النساء من تساقط الشعر بسبب الأسباب التالية:
تساقط الشعر الكربي
يمكن أن يحدث تساقط الشعر الكربي بسبب الإجهاد الشديد، ومشاكل الغدة الدرقية، وأدوية ضغط الدم، وأدوية النقرس، وفيتامين أ أكثر من المثالي، والتغيرات الهرمونية، وانقطاع الطمث، وحبوب منع الحمل. وعادة ما يتم تتبعه بشكل جيد ومؤقت.
العدوى
في سياق جميع أنواع الأمراض المعدية المحلية، يمكن أن يحدث تساقط الشعر إقليميًا أو عبر الجلد المشعر. يمكن أن يعتمد تساقط شعرك على عامل العدوى.
الأمراض المزمنة
يمكن ملاحظة تساقط شعرك اعتمادًا على الجلد الذي يتأثر بالشعر في سياق الذئبة والتصلب الجلدي ومرض الاضطرابات الهضمية.
الاضطرابات الهرمونية
يمكن أن يحدث تساقط الشعر لدى النساء نتيجة لاختلال التوازن الهرموني، مثل عدم انتظام الدورة الشهرية، أو الحمل، أو انقطاع الطمث.
المشاكل النفسية
يمكن أن تؤدي العوامل النفسية مثل الاكتئاب، والقلق العام، والتوتر إلى ضعف أنسجة الشعر وتساقطه. كما يمكن أن يمنع التوتر إنتاج أنسجة شعر جديدة من خلال إثارة رد فعل التهابي. يمكن أن يستمر تساقط الشعر الناجم عن التوتر لعدة أشهر.
ما هي دورات نمو الشعر؟
تتكون دورة نمو الشعر من ثلاث مراحل، وهي مراحل النمو والتراجع والتجدد. وتسمى هذه المرحلة بدورة حياة الشعر. مرحلة الأناجين هي مرحلة نمو الشعر وتستمر من 2 إلى 6 سنوات. مرحلة الكاتاجين هي الفترة الانتقالية للشعر. وهي أيضًا مرحلة انحلال. وتستغرق من 2 إلى 3 أسابيع. المرحلة الأخيرة هي مرحلة التيلوجين. وتسمى أيضًا مرحلة الراحة. تتوقف عملية تجديد الشعر ويحدث التساقط. وعندما تنتهي هذه المرحلة، يعود الشعر إلى بدايته.
أسباب تساقط الشعر المفاجئ
يمكن أن يكون تساقط الشعر المفاجئ نتيجة لصدمة جسدية أو نفسية. وفي مثل هذه الحالات، تتساقط بصيلات الشعر. ومع ذلك، يمكن أن تحدث هذه المشكلة بسبب أسباب وراثية. وفي نفس الوقت، اعتمادًا على بعض العمليات الطبية، يمكن أن يتساقط شعرك. ومع ذلك، من الممكن علاج هذا بالعلاجات الطبية المؤقتة.
مضادات الاكتئاب وتساقط الشعر
اعتمادًا على استخدام مضادات الاكتئاب، يمكن أن يحدث تساقط في شعرك. هذه المشكلة شائعة بشكل خاص لدى الأشخاص الذين يستخدمون الليثيوم. بالإضافة إلى التساقط، يمكن أن يكون هناك أيضًا ترقق للشعر. هذه المشكلة تمر فقط عند انتهاء استخدام مضادات الاكتئاب.
تساقط الشعر عند النساء بعد كوفيد
يصف الأشخاص الذين عانوا من هذا المرض منذ فترة طويلة تأثيرات مختلفة. تشمل هذه التأثيرات مشاكل الشعر. أثبتت الأبحاث على المرضى دقتها. يقول المتخصصون أن هذا قد يكون مرتبطًا بحالة تسمى تساقط الشعر الكربي (TE). أحد المحفزات المحتملة لتساقط الشعر الكربي هو الإصابة بمرض حاد محموم. فيروس كورونا هو واحد منهم. من المعروف أن مشكلة التساقط تمر تلقائيًا بعد مرور بعض الوقت.
علاجات تساقط الشعر
علاجات تساقط الشعر عند النساء أكثر تنوعًا. إذا تطور تساقط شعرك اعتمادًا على المرض، يمكنك علاج هذه المشكلة بالعلاجات المناسبة. في حالة تساقط الشعر الأخرى، سيتم تطبيق العلاجات مثل الميزوثيرابي وعلاج الخلايا الجذعية. استشر طبيبك دائمًا للحصول على المشورة قبل البدء أو الانتهاء من أي علاج لتساقط شعرك.
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مرض الثعلبة، قد تكون طرق زراعة الشعر خيارًا آخر. استشر أخصائيك حول هذا الأمر.
أي النساء من المرجح أن يعانين من هذه المشكلة
قد تعانين من تساقط شعرك أثناء انقطاع الطمث بسبب انخفاض إنتاج هرموني الإستروجين والبروجسترون. تؤدي هذه التغييرات أيضًا إلى أعراض مثل عدم انتظام الدورة الشهرية. هذه الأعراض مثل جفاف الجلد والتعرق الليلي وزيادة الوزن وجفاف المهبل. قد تعاني من تساقط الشعر عند النساء فوق سن الأربعين. هذا الوضع طبيعي. مشكلة تساقط الشعر شائعة مع اقتراب فترات انقطاع الطمث في هذا العمر.
طرق التعامل مع هذه المشكلة
من المهم أيضًا معالجة التأثير النفسي لهذه المشكلة. إذا كانت لديك هذه المشكلة، فستكون الحياة أسهل إذا كنت تستطيعين قبول ما حدث وتعلم التعايش مع مظهرك المتغير.
فيما يلي بعض خيارات المساعدة الذاتية المفيدة.
انضمي إلى مجموعة
خاصة إذا كنت تعانين من الثعلبة، انضمي إلى مجموعة من الأشخاص الآخرين الذين يعانون من نفس المرض مثلك. عندما تتحدثين معهم، ستصبح الحياة أسهل بالنسبة لك.
تقبلي هذه المشكلة
الحياة ليست سهلة للأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة. لكن حاولي التصالح مع تساقط شعرك. إحدى الطرق للقيام بذلك هي عمل قائمة بكل صفاتك الجيدة. وركز طاقتك على الاحتفال بهذه الصفات.
تحدث عن ذلك مع طبيبك
ناقش تساقط شعرك مع طبيبك، ويفضل أن يكون ذلك في وقت مبكر. أخبر طبيبك بما تشعر به حيال ذلك وما نوع الدعم الذي تحتاجه. واتبع نصيحة طبيبك.
تجنب العلاجات غير المعروفة
لا تنخدع بمزاعم المنتجات غير المعروفة. لا توجد علاجات لتساقط الشعر عند النساء.
الأسئلة الشائعة
ما هو السبب الرئيسي لتساقط الشعر عند النساء؟
لا يوجد سبب واحد لهذه المشكلة. يمكن أن يتكون من أسباب مختلفة. هذه في الغالب مشاكل هرمونية، وأنشطة حياة غير منتظمة، وأمراض أخرى. تحتاج إلى فحص الطبيب لمعرفة الأسباب الجذرية.
ما هو أفضل شيء تفعله لتساقط الشعر عند النساء؟
عادةً، قد تنجح العناية بالزيوت الطبيعية. في نفس الوقت، تحتاج إلى غسل شعرك بانتظام. لأن الشعر الدهني من المرجح أن يكون تساقطًا. في غضون ذلك، قد يكون تمشيط شعرك يوميًا مفيدًا أيضًا.
هل يمكن للشعر أن ينمو مرة أخرى بعد تساقطه؟
يمكن لشعرك الخفيف أن ينمو مرة أخرى بالعلاج الجيد. العلاجات التي يتم إعطاؤها عادةً هي علاجات الشعر وعلاجات المصل الأزرق. وبصرف النظر عن ذلك، قد تنجح أيضًا العلاجات الطبية المختلفة التي يوصي بها طبيبك.